सेन्चरियनमौसम

युवा फिटनेस घंटे
सोमवार से शुक्रवार
5:00 पूर्वाह्न - 11:00 अपराह्न
शनिवार रविवार
7:00 पूर्वाह्न - 10:00 अपराह्न
संपर्क युवा फिटनेस
कॉल (425) 885-5566
घर>युवा>युवा फिटनेस>

सक्रिय बच्चे खुश बच्चे हैं। प्रो क्लब में, आप अपने बच्चों को फिट और प्रेरित रखने के लिए बहुत सारे तरीके पाएंगे। हमारी कक्षाएं 5 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों को नए दोस्तों से मिलने, कुछ नया करने की कोशिश करने या बस मज़े करने का एक शानदार तरीका प्रदान करती हैं।

ग्रुप फिटनेस क्लासेस

कराटे

द्वि-मासिक नामांकन, उम्र 5 और उससे अधिक
सभी क्षमता स्तरों के लिए वास्तविक आत्मरक्षा स्थितियों के लिए विभिन्न आक्रामक और रक्षात्मक स्ट्राइकिंग, किकिंग और ब्लॉकिंग तकनीक, कंडीशनिंग अभ्यास और व्यावहारिक अनुप्रयोग और रणनीति सीखें। प्रशिक्षक ब्रेंट हार्टविग 50 वर्षों के प्रशिक्षण और 41 वर्षों के शिक्षण अनुभव के साथ गोजू रयू कराटे में 6वीं डिग्री ब्लैक बेल्ट है। सिर्फ सदस्यों के लिए।

बच्चों का योग

उम्र 9-13, मुफ़्त!

विशेष रूप से बच्चों और ट्वीन्स के लिए डिज़ाइन की गई एक योग कक्षा। बच्चे ताकत, संतुलन, लचीलापन और आत्मविश्वास बनाने के लिए योग मुद्रा और अभ्यास सीखेंगे। साथ ही, तनाव और भावनात्मक नियमन को कम करने के लिए उपकरण विकसित करते हुए ध्यान, स्मृति, मनोदशा में सुधार के लिए योग सहायक है।पंजीकरण आवश्यक.
सोमवार और बुधवार को शाम 4 बजे पेश किया गया

बच्चों का फिटलैब

उम्र 9-13, मुफ़्त!

बच्चों और ट्वीन्स के लिए एक विशेष फिटलैब अनुभव। हमारा लोकप्रिय वयस्क प्रारूप सभी क्षमताओं के सक्रिय युवा निकायों के लिए डिज़ाइन किया गया है। बच्चे ऊर्जावान कार्डियो और ताकत अभ्यास के बीच घूर्णन के दो 20 मिनट के दौर के साथ क्लासिक सर्किट अनुभव पूरा करते हैं। वे सीखेंगे कि लोकप्रिय कार्डियो उपकरण, छोटे वजन, बैंड, ट्यूबिंग का उपयोग कैसे करें, साथ ही स्वस्थ फिटनेस की आदतें विकसित करें।पंजीकरण आवश्यक.
मंगलवार और गुरुवार को शाम 4 बजे पेश किया गया

रैकेट क्रॉस ट्रेनिंग

मासिक नामांकन, उम्र 10 और उससे अधिक
सावधानी से प्रोग्राम किए गए प्रतिरोध और गति प्रशिक्षण के साथ अपने स्क्वैश खेल के लिए तेज, शक्ति और ताकत को अगले स्तर तक ले जाएं। सिर्फ सदस्यों के लिए।

जूनियर कराटे कैंप

गर्मी, उम्र 5-10
सुरक्षा, जागरूकता और विशेष कराटे कौशल सीखकर एक मजबूत आत्म-छवि और सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें। नियमित कक्षा की तकनीकों और अभ्यासों से परे कराटे की अपनी समझ का विस्तार करते हुए मज़े करने के लिए तैयार रहें। पिछले अनुभव की आवश्यकता नहीं है। इंस्ट्रक्टर ब्रेंट हार्टविग इंटरनेशनल ओकिनावान गोजू रयू कराटे फेडरेशन के साथ 6वीं डिग्री ब्लैक बेल्ट है।

व्यक्तिगत प्रशिक्षण

जूनियर उपकरण अभिविन्यास

8-16 आयु वर्ग के जूनियर्स को फिटनेस सुविधाओं का उपयोग करने से पहले 30 मिनट के सत्र में भाग लेने की आवश्यकता होती है। केवल भाग लेने से, कनिष्ठ सदस्यों को बुनियादी उपकरण उपयोग और दिशानिर्देश प्राप्त होंगे। इसका उद्देश्य इन सदस्यों को व्यायाम उपकरण का उपयोग करके सुरक्षित और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करना और फिटनेस सेंटर के आसपास अपना रास्ता सीखना है। आधे घंटे के इस सत्र के लिए किसी भी कंसीयज डेस्क पर साइन अप करें और कपड़े पहने और व्यायाम करने के लिए तैयार हों।

निजी प्रशिक्षण

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे लघु वयस्क नहीं हैं। आज के युवाओं की विभिन्न शारीरिक, शारीरिक और भावनात्मक आवश्यकताओं का विशिष्ट ज्ञान युवा वयस्कों और बच्चों की विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने में मौलिक है। हमारे प्रशिक्षक जीतने का रवैया विकसित करने, उन्हें बेहतर एथलीट बनाने, उनके आत्मविश्वास में सुधार करने और/या विशिष्ट खेलों या टीम ट्राउटआउट के लिए प्रशिक्षित करने में उनकी मदद कर सकते हैं। फिटनेस का उपहार सबसे महत्वपूर्ण उपहारों में से एक है जिसे आप अपने बच्चों को स्वस्थ आदतें स्थापित करने के लिए दे सकते हैं।

टीन कंडीशनिंग

हमारे किशोर खेल प्रदर्शन प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ अपनी क्षमता को अधिकतम करें। कक्षाएं विशेष रूप से युवा एथलीट (उम्र 12-17) के लिए डिज़ाइन की गई हैं और समन्वय, शक्ति, सहनशक्ति और गति में सुधार पर ध्यान केंद्रित करती हैं। यह अनूठा कार्यक्रम हर युवा के लक्ष्य को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, चाहे वे किसी भी खेल में भाग लें। प्रत्येक एथलीट शक्ति प्रशिक्षण तकनीकों और मोटर कौशल विकास के माध्यम से सभी मूलभूत आंदोलन पैटर्न को ठीक से प्रशिक्षित करना सीखेगा। प्राथमिक ध्यान आंदोलन की गुणवत्ता, तकनीकी प्रदर्शन और गति विकास पर है।
यह कार्यक्रम में पेश किया जाता हैप्रो क्लब शक्ति और कंडीशनिंग केंद्र

क्रॉसफिट किशोर

विशेष रूप से युवा वयस्कों (12-17 वर्ष की आयु) को नए कौशल सीखने और फिटनेस के सभी क्षेत्रों में सुधार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आंदोलन की गुणवत्ता, निरंतरता और तीव्रता के प्रगतिशील विकास पर कार्यक्रम का ध्यान यह सुनिश्चित करता है कि सभी क्षमता स्तर भाग ले सकें और मज़े कर सकें। क्रॉसफिट टीन्स नेतृत्व कौशल, आत्मविश्वास, सामाजिक कौशल, दृढ़ता और फिटनेस की जीवन भर नींव बनाने में भी मदद करता है। यह कार्यक्रम PRO के Bel-Red . में पेश किया गया हैक्रॉसफिट सुविधा