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बेलेव्यू पिलेट्स घंटे
सोमवार से शुक्रवार
5:00 पूर्वाह्न - 11:00 अपराह्न
शनिवार रविवार
7:00 पूर्वाह्न - 10:00 अपराह्न
सिएटल पिलेट्स घंटे
सोमवार से शुक्रवार
5:00 पूर्वाह्न - 10:00 अपराह्न
शनिवार रविवार
7:00 पूर्वाह्न - 10:00 अपराह्न
बेलेव्यू पिलेट्स से संपर्क करें
कॉल (425) 895-6578
सिएटल पिलेट्स से संपर्क करें
कॉल (425) 376-3361
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पाइलेट्स और योग का अन्वेषण करें

चाहे आप स्थिरता, शक्ति या लम्बाई में सुधार करना चाहते हों, हमारे पिलेट्स और योग कार्यक्रम आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप तैयार किए जाते हैं।

पिलेट्स

पिलेट्स शरीर की समरूपता और स्थिरीकरण और रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य के बारे में है। स्थिर जोड़ों के साथ, शरीर के दोनों ओर संतुलित ताकत और एक रीढ़ की हड्डी, आप अन्य खेलों और गतिविधियों के लिए अधिक सुसज्जित होंगे। यह पिलेट्स को एथलीटों के लिए एक बेहतरीन क्रॉस-ट्रेनिंग विकल्प बनाता है।

हमारे पिलेट्स कार्यक्रमों और कक्षाओं के बारे में अधिक जानें।

योग

योग शरीर को खिंचाव, मजबूती और दिमाग को तनाव मुक्त करने में मदद करता है। एक मजबूत और अधिक लचीली मांसपेशियों वाले शरीर में दर्द और चोट लगने की संभावना कम होती है और कम तनाव वाला दिमाग एक ऐसे शरीर की ओर जाता है जो अधिक आसानी से चलता है।

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